Jēgas ierobežojumi

Video teksts

Teksts pierakstīts no video. Ja kaut kur ir […], tur vārdu nevarēja sadzirdēt.

Jēgas ierobežojumi. Kāpēc mēs darām to, ko darām?

Biznesa pasaulē ir teiciens, ka mūsu dzīve ir vidējais rādītājs no pieciem mūsu tuvākajiem draugiem. Ja saskaita visu, kas viņiem pieder, cik viņi pelna un kā viņi kopumā jūtas savā dzīvē, tad mums ir vidējais rādītājs no viņiem pieciem.

Vidusskolā daudz laika pavadīju ar draugiem, kuriem patika izklaidēties, taču vienam no viņiem interesanti likās arī filmēšana. Mēs kopā daudz laika pavadījām, […], un ik pa laikam uzfilmējām kādu īso video vai īsfilmu. Bijām influenceri vēl pirms tā skaitījās profesija, jo tolaik telefonos vēl nebija iespējams skatīties video, bet tikai klausīties mūziku. Vidusskolas prakses laikā es pārcēlos uz savu dzimto pilsētu Kuldīgu, kur arī palikām dzīvot vēl trīs gadus pēc vidusskolas beigšanas. Nomainot dzīves vietu, nomainījās arī visi draugi, un filmēšanas intereses pazuda uz tiem dažiem gadiem. Līdz to atjaunoju daudz vēlāk, jau dzīvojot Vācijā.

Dažreiz mēs varam apzināti izvēlēties draugus, kuriem ir tāda dzīve, kādu gribētu sev. Jo vairāk laika mēs ar viņiem pavadīsim kopā, jo vairāk pietuvosimies viņu domāšanai. Taču vēl svarīgāk par ideāli labākas dzīves veidošanu ir radīt tādu dzīvi, kādu pats sev gribi.

Jēgpilni. Jēgpilnu ikdienu un dzīvi veidot ir process, kas prasa apzinātu pieeju un atbalstu no citiem. Došu dažus padomus, kas tev palīdzēs praktizēt jēgpilnāku ikdienu un dzīvi.

No šī neizbēgt, tāpēc izveido savu mērķu sarakstu. Ir svarīgi saprast, kādi ir tavi personīgie mērķi un kādi ir lielie dzīves mērķi, veidojot sarakstu. Domā tikai par sevi. Tev nevienam tas nav jārāda. Tu vari savus mērķus paturēt noslēpumā.

Ikdienā, kad tev piedāvā dažādas iespējas, koncentrējies uz savām vērtībām un principiem. Centies izprast to, kas tev ir svarīgi, un paturi to prātā. Tavas vērtības ir pamatā visiem taviem lēmumiem un darbiem, pat ja tā neliekas. Grāmatā var izpildīt uzdevumu par savām vērtībām.

Organizē savu laiku, lai pavadītu to atbilstoši saviem mērķiem un prioritātēm. Tā tu vari izveidot savu ikdienas plānu, laika grafiku, lai nodrošinātu, ka tiešām ir laiks savu mērķu sasniegšanai. Tas palīdzēs izvairīties no liekām lietām, pārlieku daudz informācijas, sociālajiem medijiem, pārākumiem un cita veida aktivitātēm, kam var būt negatīva ietekme uz tavu koncentrēšanās spēju un motivāciju. Izvēlies atbilstošus avotus, lai iegūtu nepieciešamo informāciju, un limitē visu, kas pašam vairs nešķiet jēgpilns.

Visi cilvēki vēlas jēgpilnu dzīvi, un pati jēgas meklēšana dažiem ir lielākais dzīves uzdevums, kuru tie tā arī nesasniedz. Lai tā nenotiktu, aicinu tevi būt atklātam par sevi un tiešām censties rast sev jēgu tajā, ko dari. Tev nav jāiet tik tālu, kā to darīju es, taču tas palīdz.

2015. gadā ceļoju pa Indiju ar mērķi braukt meditēt tuvāk Himalaju kalniem. Plāns bija aizbraukt uz Rišikešas pilsētu, kas ir slavena ar cilvēkiem, kuri tur nodarbojas ar jogu un meditāciju. Apbruņojies ar vienu mugursomu un autobusa biļeti, devos uz Ņūdeli, autoostu. Jau 12 stundas vēlāk četros no rīta izkāpu […] autoostā. Tā atrodas samērā tālu no pilsētas centra. Diena vēl nebija īsti sākusies, un saule vēl tikai gatavojās pēc stundas parādīties virs kalniem. Sāku soļot centra virzienā, līdz nonācu Gangas upes krastā, kur nolēmu apsēsties sagaidīt saullēktu. Tas bija viens no skaistākajiem brīžiem visā ceļojuma laikā. Man kabatā bija atlikuši apmēram 80 eiro un nebija nojausmas, ko darīšu tālāk. Bet zināju, ka nākamās desmit dienas pavadīšu šeit, lai meditētu klusumā.

Pēc īsta brīža cēlos un šķērsoju Gangas upi pa vienu no diviem gājēju tiltiem, kur dažreiz kāds pārbrauc ar motociklu, vēl es šķērsoju kādu lielu govi. Kad nonācu otrā pusē, mani uzrunāja svētais vīrs, kuru vietējie sauc par Babu. Tā kā no rīta biju vēl ļoti noguris, tāpēc apsēdāmies pie upes, lai mazliet parunātos un iedzertu tēju. Baba teica, ka māca ārzemniekiem meditēt kalnu alās, un piedāvāja arī man, taču tajā brīdī es to vairs nevarēju atļauties. Pēc sarunas pajautāju, vai viņš zina kādu vietu, kur var lēti palikt vairākas dienas, un Baba aizveda mani uz vienu ašramu. Man ļoti paveicās, ka viedais vīrs tiešām ieteica perfektu vietu: lētu, ar mazu privātu istabiņu un bezmaksas jogas nodarbībām, ja paliek ilgāk par piecām dienām. Pēc izgulēšanās apņēmos nākamās desmit dienas pieņemt klusēšanas zvērestu un vairs nerunāju ar citiem. Katru dienu klusēju un vairākas stundas meditēju savā istabā. Tā pavadīju visas desmit dienas un tajā laikā daudz dziļāk iepazinu sevi, savus mērķus, dzīves jēgu un iekšējās vērtības.

Es nevēlos teikt, ka arī tev ir jādara kaut kas tik radikāls, taču šādas situācijas, būšana klusumā, izolēšanās uz noteiktu laiku, noteikti palīdz labāk izprast pašam sevi. Jēgpilni ierobežojumi var palīdzēt izprast savas vērtības. Tā tev būs arī vieglāk saprast, ko vēlies paturēt savā dzīvē, bet no kā labprāt atteiktos.

Kas tev ir vērtība? Vai esi domājis, kuras tavas vērtības diktē tavus lēmumus? Mums katram ir noteicošās vērtības, kuras nepamanīti nosaka to, kādus lēmumus ikdienā pieņemam. Tam, kuram primārā vērtība ir brīvība, pieņems pavisam citādus lēmumus nekā tas, kuram primārā vērtība ir drošība. Šo divu cilvēku lēmumi atšķirsies brīvā laika pavadīšanā, darba piedāvājumos un gandrīz jau katrā citā veidā. Tas ir kā divas dažādas pasaules, kas iespējams nekad nesatiksies.

Vai vari nosaukt savas top 3 vērtības? Esmu sagatavojis uzdevumu, lai vari sevi iepazīt dziļāk. Spied uz saites un pārlasi tur sarakstītās vērtības. Tad izveido savu kopiju šim dokumentam un sarindo piramīdā to, kas tev šķiet vissvarīgākais, un to liec augšā. Tās arī ir tavas vērtības. Ļaujies iekšējai diskusijai, kāpēc tieši to vienu ieliki piramīdas augšā, nevis kādu citu. Piramīdā pēc tam būs skaidri redzams, kuras ir tavas trīs svarīgākās vērtības un pēc tam nākamās trīs vērtības, kas ir ne mazāk svarīgas. Šīs piramīdas augšpuse ir arī atbildīga par to, kādus lēmumus ikdienā pieņemam. Iespējams, pārlasot piramīdu, nepiekrīti savām vērtībām un gribētu sev kādas citas. To ir iespējams mainīt, taču tas notiek lēni un ar lielu pacietību. Katru dienu ir jācenšas rīkoties saskaņā ar tām vērtībām, kuras vēlies attīstīt. Un tad divu, trīs gadu laikā tas nostabilizēsies piramīdas augšgalā.

Uzdevums! Uzliec visām aplikācijām savā telefonā 15 minūšu ierobežojumu. Šādā veidā tu varēsi regulēt laiku, ko pavadi telefonā. Katras 15 minūtes tev būs iespēja izvēlēties turpināt vai pārtraukt. Svarīgi ir pieņemt lēmumu, apdomājoties, nevis automātiski un emocionāli. Pavēro un padomā, kā tu pieņem šos lēmumus. Pieraksti savas pārdomas par to, kā tev sanācis.

Nākamais: Laika ierobežojumi