Sāc ar mazāko pretestību?

Video teksts

Teksts pierakstīts no video. Ja kaut kur ir […], tur vārdu nevarēja sadzirdēt.

Sāc ar mazāko pretestību.

Motivācijas speciālistam Braienam Treisijam ir grāmata „Eat That Frog”, kurā viņš dalās ar 21 ideju, kā mazināt prokrastināciju jeb darba atlikšanu, vilcināšanos un kā paveikt vairāk lietu īsā laikā. Šo metodi viņš nosauc par vardes apēšanu. Viens no galvenajiem ieteikumiem ir sākt ar lielāko un nepatīkamāko darbu, jo pēc tā paveikšanas visi pārējie liksies vieglāki.

Loģiski domājot, šis šķiet ļoti labs ieteikums. Un, ja mēs visi tā darītu, tad pasaule noteikti būtu daudz labāka, taču man personīgi tas ir gandrīz neiespējami. Varbūt vienu reizi no desmit apēdu lielāko un neglītāko vardi kā pirmo, tāpēc esmu apguvis pavisam citu metodi.

Tā vietā, lai sāktu ar grūtāko un ietu uz vieglākajiem, mana pieeja ir sākt ar to, kuram ir mazākā pretestība. Tā vietā, lai visu dienu domātu par lieliem uzdevumiem un tos atliktu uz vēl ilgāku laiku, es ātri cenšos atrast vismaz vienu uzdevumu, pret kuru man ir vismazākā pretestība un kuru varu sākt uzreiz tagad. Ideāli, ja tas pirmais uzdevums neaizņem pārāk daudz laika, jo tad varu sajust uzvaras garšu pēc iespējas ātrāk. Pēc šī mazākās pretestības uzdevuma ķeros klāt pie nākamā mazākās pretestības uzdevuma vai arī cenšos saprast savu gatavību ķerties pie lielākiem un nepatīkamākiem darbiem. Šāda pieeja, vadoties pēc savām iekšējām sajūtām, man ir palīdzējusi realizēt daudz un dažādus mērķus.

Kāpēc vērts sākt ar mazākās pretestības darbu? Jo tad tu vismaz dari kaut ko produktīvu tā vietā, lai nedarītu neko un justos slikti par to, ka netiek darīti lielākie darbi. Laiks iet uz priekšu, un labāk ir paveikt vismaz kaut ko, kas sniegs nepieciešamo pārliecību, lai uzņemtos arī lielākus uzdevumus.

Aicinu sev nepārmest tik ļoti, ja nevari kādam darbam pieķerties, bet tā vietā sajust, kuru no uzdevumiem esi gatavs sākt tagad. Tad, ja noķer šo sajūtu, ļaujies tai un sāc darīt šos emocionāli mazākās pretestības darbus un, iespējams, pat nepamanīsi, ka būsi apēdis lielāko un neglītāko vardi no visa darbu saraksta.

Uzdevums: padomā tagad par vienu no saviem mērķiem, kurš šķiet samērā liels. Iespējams, ka nezini, kā tam ķerties klāt, un tas ir dabīgi. Tāpēc veltī minūti, cenšoties sajust sevī ideju par to, ar ko varētu sākt. Nav svarīgi, cik liels vai mazs ir šis uzdevums, taču, ja tevī rodas ideja un vēlme celties un iet kaut ko darīt mērķa labā, tev ir izdevies. Labāk ir spert mazu solīti mērķa virzienā, nekā mūžīgi gaidīt lielus soļus, kuri nekad nepienāks.

Paldies!

Nākamais: Prāta kartes