Viltus pārliecība

Video teksts

Teksts pierakstīts no video. Ja kaut kur ir […], tur vārdu nevarēja sadzirdēt.

Viltus pārliecība.

Tas notika 2016. gadā kafejnīcā „The Donuts”. Platformā Facebook biju atradis vēl sešus līdzīgi domājošus cilvēkus, un visi satikāmies trešdienas vakarā kafejnīcas aizmugurējā telpā, lai parunātu par mērķtiecības tēmu. Mūsu tikšanos iesāku ar 20 minūšu īsu runu par to, kas, manuprāt, ir mērķtiecība, un pēc tam par šo tēmu diskutējām. Neviens gan to īsti nepamanīja, bet biju ļoti satraucies, jo visu nedēļu, gaidot šo mūsu tikšanos, jutos kā viltvārdis. Uzdevu sev šaubu pilnus jautājumus: kas es tāds esmu, lai runātu par mērķiem? Tad sevi nomierināju ar vienkāršu atbildi: es neesmu eksperts, tāpēc pasākumā runāšu par to, ko esmu pats pieredzējis, par to, ko es no sirds esmu pārliecināts. Par to mani neviens nevarēs apšaubīt.

Viltus pārliecība par sevi ir psiholoģisks stāvoklis, kurā cilvēks uzskata, ka viņa sasniegumi ir tikai veiksme vai apstākļu sakritība, nevis kvalifikācijas, prasmju un darba spēju rezultāts. Cilvēki ar šo viltus pārliecību par sevi bieži domā, ka ir pārvērtējuši savas spējas un ka citi to pamanīs. Šī problēma ir izplatīta starp izglītotiem un veiksmīgiem cilvēkiem, kuriem nav paļāvības uz savām spējām un pieredzi. Viltus pārliecība par sevi var izraisīt trauksmes izjūtu, stresu, nogurumu un sliktākajos gadījumos pat depresiju. Ja cilvēkam šī ir izteikta problēma, viņš var izvairīties no jauniem izaicinājumiem un dažādām iespējām, uzskatot, ka nav pietiekamas kompetences, lai šādu uzdevumu veiktu. Tas savukārt var izraisīt negatīvu ietekmi uz mācībām un darba veiktspēju, kā arī profesionālo attīstību.

Lai pārvarētu viltus pārliecību par sevi, ir svarīgi uzskatīt sevi par vērtīgu un kompetentu indivīdu un atzīt savus sasniegumus. Ir būtiski arī pieņemt, ka kļūdas un neveiksmes ir normāla daļa no mācīšanās procesa un ka tās nepieciešams izmantot, lai uzlabotu savas spējas un prasmes. Protams, der arī atbalstoša palīdzība no apkārtējiem, piemēram, draugiem, ģimenes locekļiem, mentoriem un terapeitiem.

Uzdevums. Veltī laiku, lai apdomātu un pierakstītu vismaz 20 lietas, kas tev ir izdevušās. Iespējams, tās ir kādas prasmes, spējas, uzdevumi, izaicinājumi vai piedzīvojumi. Kad būsi šīs atmiņas pierakstījis uz lapas, nolasi uzrakstīto skaļi, lai pats varētu dzirdēt, ko esi jau paveicis savā dzīvē. Dzirdot savus veiksmes stāstus, tev vajadzētu atgriezties pārliecībai par sevi, un tas savukārt ļaus spert nākamos drošos soļus nākotnē vai vismaz mazināt viltus pārliecību par sevi.

Diemžēl mūsu smadzenes mēdz aizmirst par mūsu labajiem darbiem, tāpēc pašiem ir nepieciešams sev par tiem atgādināt, lai radītu sevī pārliecību, ka spējam daudz vairāk, nekā mums liekas. Ja sajūties kā viltvārdis, atceries savus veiksmes stāstus!

Nākamais: Kā mācīties gudrāk?