Kā parvarēt šaubas?

Video teksts

Teksts pierakstīts no video. Ja kaut kur ir […], tur vārdu nevarēja sadzirdēt.

Kā pārvarēt šaubas?

2017. gada aprīlī es stāvēju Vecrīgā ar vēstuli rokās. Jau ilgāku laiku mērķtiecīgi biju vēlējies atvērt izaugsmes kafejnīcu […]. Un tas bija kulminējies līdz šim brīdim. Atlika iesniegt pieteikuma vēstuli, lai varētu saņemt apstiprinājumu, ka ieplānotās telpas […] ielā 17 būs mūsējās. Jo vairākas reizes biju telpas apmeklējis un prātā pārcilājis, vai tiešām vēlos tajās atvērt kafejnīcu. Tur bija jāiegulda ļoti daudz darba, jo iepriekšējie īrnieki šķiet kādus 20 gadus nebija taisījuši remontu. Kafejnīcas telpas sienas bija salātzaļā krāsā, un grīdu klāja neglītas flīzes. Telpu aizmugurē atradās vēl četras biroja telpas, un viena no tām bija pārņemta ar pelējumu, un no griestiem bija nokrituši apmetuma gabali. Nemaz nerunājot par pagrabu, kas nebija remontēts kopš dziļiem padomju laikiem. Starp mani un visu šo plānoto remontdarbu daudzumu stāvēja šis mirklis Vecrīgā. Biju atnācis uz biroju, kurā jāiesniedz īres pieteikuma vēstule, un, ja mūs apstiprinātu, tad jau pēc pāris nedēļām tās atrastos mūsu rīcībā uz vairākiem gadiem.

Mana sirds dauzījās kā neprātīga, un vēl pirms iesniedzu vēstuli, centos diskutēt ar sevi. Vai man tiešām šis viss ir vajadzīgs? Tad man divu nedēļu laikā jāatrod gan arī 5000 eiro, lai samaksātu par īri. Man tādas naudas tajā brīdī nebija. Taču tajā pašā laikā galvā skanēja otra balss. Ja es nespēšu pieņemt šādu lēmumu, tad kādu piemēru gan es rādīšu citiem? Tad man vairs nebūs morālas tiesības runāt ar citiem par izaugsmi un risku uzņemšanos. Ar šo pēdējo teikumu arī veicu dziļu ieelpu, iesniedzu pieteikumu, un pēc trīs nedēļām mēs tikām telpās un sākās remontdarbi. Un nākamos trīs gadus tur darbojās izaugsmes kafejnīca […].

Dalīšos ar pāris pārdomām un ieteikumiem, kā iespējams pārvarēt šaubas līdzīgi izšķirošās situācijās, jo biežāk praktizēsi šīs metodes, jo vieglāk būs pieņemt lēmumus grūtās situācijās.

Izmanto analītisko pieeju. Izpēti savas šaubas, lai saprastu, kas īsti tevi satrauc un par ko tieši neesi drošs. Analizē savas šaubas un iemeslus, kas tās izraisa. Izmanto loģiku un racionālu pieeju, lai pārbaudītu šaubu pamatotību.

Pārrunā savas šaubas ar draugiem vai ģimeni. Bieži vien viņu viedoklis vai padoms var palīdzēt pārvarēt nedrošību un gūt skaidrību, taču būsim atklāti, ne visi draugi un ģimenes locekļi centīsies tevi saprast. Viņi pat var atraidīt vai mēģināt atrunāt tevi no idejas. Dažreiz tas ir labi, taču citreiz tas var būt slikti. Tāpēc ir vērts parunāt ar vēl kādu cilvēku, piemēram, skolotāju. Iespējams, vari atrast kādu mentoru, treneri, uzņēmēju vai citu, tavuprāt, uzticamu cilvēku.

Meklē pierādījumus. Tas varētu palīdzēt rast atbildes uz šaubām. Lasi grāmatas, izpēti pieejamo statistiku un pētījumus, kas attiecas uz tavām šaubām. Jo vairāk uzzināsi par savu situāciju, jo vieglāk būs pārvarēt šaubas. Taču atceries meklēt gan pierādījumus, kuri apstiprina tavu situāciju, gan arī tos, kuri apgāž. Ir svarīgi redzēt gan argumentus par, gan argumentus pret, jo tas kopumā palīdzēs pieņemt informētāku lēmumu. Ja nespēj skriet mērķa virzienā, tad ej. Ja nespēj iet, tad rāpo. Ja nespēj rāpot, tad vismaz apgulies un skaties mērķa virzienā.

Izpēti līdzīgas situācijas. Meklē cilvēkus, kuri ir bijuši līdzīgās situācijās, un izstāsties, kā viņiem izdevās tikt galā ar savām šaubām. Mācies no viņu pieredzes un padomiem. Mūsdienās viņus sauc par mentoriem, ja vienkārši sakot, cilvēki ar pieredzi. Dažreiz viņu pieredze tev radīs motivāciju, bet citreiz viesīs šaubas. Taču gribu iedrošināt atrast vairākus pieredzes stāstus. Vismaz trīs pieredzes stāsti ir labs sākums, jo tad būsi uzzinājis par viņu kļūdām un varēsi no tām izvairīties.

Pārtrauc izvirzīt sev nepamatotas prasības. Bieži vien šaubu situācijās mēs radām spiedienu, ko uzliekam sev paši. Atceries, ka neviens nav pilnīgs, un pieņem sevi ar visām savām vājībām un kļūdām. Atgādini sev, ka dari labāko, kas ir tavos spēkos, un arī tas katru dienu iespējams atšķirsies. Jo labākais, ko varēji vakar, šodien varbūt nepadodas tik labi vai otrādi.

Izmanto optimistisku pieeju. Atrodi pozitīvus aspektus esošajā situācijā un sevī. Koncentrējies uz to, ko vari paveikt un cik tālu esi nonācis, nevis uz to, ko nevari darīt. Ir sens teiciens par fokusēšanos uz to, ko var kontrolēt, un paļaušanos, ka Dievs, Visums vai kas cits, kam tici, nokārtos pārējo. Un vēl varētu cerēt, ka tev un man ikdienā būs pietiekami saprāta, lai saprastu, kur ir robeža.

Spert nelielus soļus. Sāc ar mazām darbībām, lai pakāpeniski pārvarētu savas šaubas. Nelieli sasniegumi var palīdzēt palielināt pašpārliecību un mazināt šaubas. Kas ir mazākais iespējamais solis, ar kuru vari turpināt un turpināt virzīties uz priekšu?

Uzdevums. Iedomājies kādu no savām idejām un atbildi uz šo jautājumu: kas ir mazākais iespējamais solis, ar kuru tu vari turpināt un turpināt virzīties uz priekšu? Ja solis ir pietiekami viegli izdarāms, tu ticamāk to darīsi, bet, ja darīt vēl negribas, iespējams, solis nav pietiekami mazs. Sadali to vēl mazāku. Paldies!

Nākamais: Tuvākā izaugsmes zona