Ideālais Es un reālais Es

Video teksts

Teksts pierakstīts no video. Ja kaut kur ir […], tur vārdu nevarēja sadzirdēt.

Ideālais „es” un reālais „es”.

Būt mierā un pieņemt sevi, taču vienlaikus censties realizēt savu potenciālu šķiet ļoti pretrunīgi, jo tie ir divi dažādi virzieni. Katru dienu mums ir iespēja pieņemt sevi, kādi esam, lai būtu apmierināti ar savu esošo dzīves situāciju un tādējādi vairotu pārliecību par sevi. Taču tajā pašā laikā ir jāvirzās uz jauniem mērķiem, kurus vēlamies realizēt. Mērķa uzstādīšana pati par sevi norāda uz to, ka mums vēl nav viss, ko vēlamies, un neesam pilnībā apmierināti ar to, kas esam un kas mums pieder.

Tāpēc arī reālais „es” un ideālais „es” ir divi atšķirīgi koncepti, kas atspoguļo cilvēka viedokli par sevi. Reālais „es” ietver faktisko personību, to, kas esam patiesībā, ar visām mūsu labajām un sliktajām īpašībām. Savukārt ideālais „es” no otras puses ieskicē mūsu ideālo jeb sapņu personību, to, kādu vēlamies būt vai kas mums šķiet ideāls. Mēs visi cenšamies kādā mērā sasniegt savu ideālo „es”, taču to panākt izdodas reti. Ideālais „es” mēdz būt arī ļoti idealizēts, tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka nevienam nav iespējams būt perfektam. Tāpat ir svarīgi pieņemt savu reālo „es” ar visiem trūkumiem un strādāt pie savu pozitīvo īpašību attīstīšanas. Vienlaikus ir arī svarīgi mazināt negatīvās īpašības, kas varētu traucēt personiskajai un profesionālajai attīstībai vai mācībām.

Savas reālās personības pietuvināšana ideālajam „es” ir garš un sarežģīts process. Taču ieteikšu dažus praktiskus soļus, kurus tu vari veikt.

Definē savu ideālo „es”. Sākumā pieraksti uz lapas visas idejas un aspektus tam, kāds būtu tavs ideālais „es”. Kādu tu vēlētos sevi redzēt pie spoguļa, kādas raksturiezīmes tev piemistu? Kā uzvestos? Kādas vēlmes un mērķi būtu tavam ideālajam „es”? Kad esi definējis savu ideālo „es”, salīdzini to ar savu pašreizējo esošo situāciju. Kādas ir galvenās atšķirības? Pieraksti. Kādi ir tavi stiprie un vājie punkti, kas traucē pietuvināties ideālajam „es”? Atceries to visu apdomāt, skatoties no malas, tā kā tādā spēlē. Svarīgi nejusties slikti par to, ka tagad vēl neesi pietuvinājies savam ideālajam „es”. Tas prasa laiku un daudz darba ar sevi.

Izveido rīcības plāna uzmetumu. Tas palīdzēs tev sasniegt savu ideālo „es” vai vismaz pietuvināties. Piemēram, ja tavs ideālais „es” ir fiziski aktīvāks, tu varētu izveidot treniņu grafiku, kad būsi gatavs uzsākt regulārus treniņus. Ja tavs ideālais „es” ir mērķtiecīgs, tu varētu izveidot dienas plānu un pievērsties svarīgākiem uzdevumiem. Ja ideālais „es” ir uzrakstījis vairākas grāmatas, bet tu ikdienā vēl neesi sācis neko rakstīt, tad vari izveidot plānu katru dienu pierakstīt vismaz vienu lapu ar savām pārdomām vai īsiem stāstiem.

Mēģini apgūt jaunas prasmes. Lai pietuvotos savam ideālajam „es”, būs nepieciešams apgūt jaunas prasmes. Piemēram, ja tavs ideālais „es” ir izcils students, tu varētu mācīties vairāk nekā līdz šim. Ja vēl nespēj pārliecinoši uzstāties publikas priekšā, tad vari izvirzīt savu kandidatūru uz pozīcijām, kur biežāk jārunā publiski.

Seko līdzi savam progresam. Svarīgi ir sekot līdzi savam progresam un būt apmierinātam ar to, ko jau esi sasniedzis. Tas vairos motivāciju, ja būsi izveidojis sarakstu ar saviem sasniegumiem. Tā ar laiku kļūsi apmierinātāks ar savu reālo „es”.

Galvenais: centies apzināties, ka neviens nav perfekts un ka process, lai pietuvinātu savu reālo „es” savam ideālajam „es”, var būt garš un sarežģīts. Svarīgi ir koncentrēties uz savu personīgo attīstību un katru dienu būt labākam, nekā biji vakar.

Pamēģini. Pieraksti sava ideālā „es” vērtības, īpašības, ko tas dara ikdienā, ar kādiem cilvēkiem tiekas, cik pelna, kur dzīvo, kas tam pieder, kādi ir tā hobiji un kā tas izklaidējas. Šeit var ļaut vaļu fantāzijai un uzbūvēt savu sapni par nākotni. Atceries, apraksti sevi un savu ikdienu tādu, kādu tiešām vēlies. Tu vari domāt arī drosmīgi.

Nākamais: Ja citi liek tev justies vainīgam